Soins de la peau d'une manière différente

Le bon choix des produits est la clé d'une peau saine et authentique. Il y a tellement d'excellents produits sur le marché et d’autres qui ne sont pas si bons. Lorsqu'il s'agit de faire le bon choix, la plupart des gens ne savent pas quoi choisir. Cela peut être une expérience déroutante avec toutes les tactiques de marketing qui peuvent souvent être trompeuses. Et ne sommes-nous pas tous un peu dépassés et intimidés par la quantité d’informations sur les soins de la peau disponibles?

Les produits de soin de la peau peuvent être regroupés par type. Les catégories sont les nettoyants, les toniques, les hydratants, les masques et les produits de traitement. Dans chaque catégorie, les produits doivent être différenciés d’avantage en fonction du type de peau pour lequel ils sont formulés. Ainsi, il existe des nettoyants, tonifiants, etc., développés pour les peaux sèches, d'autres pour les peaux grasses ou à tendance acnéique, d'autres pour les peaux mixtes normales, etc. Par exemple, si vous avez la peau sèche, évitez les nettoyants à base de gel ou de mousse. Suivez ensuite avec des sérums à base de vitamines, des huiles et des crèmes pour le visage. Si vous exfoliez avec un professionnel, n’exfoliez pas trop à la maison.

. Il est essentiel que vous utilisiez la formulation adaptée à votre type de peau et à votre état. L'utilisation de la mauvaise formulation est au mieux inefficace et, dans certaines conditions, aggrave le problème. Même les produits cosmétiques les plus simples pour le soin de la peau ont une grande influence sur les processus physiologiques de la peau. Dans la plupart des cas, moins est plus.

Maintenant, avant d’aller plus en détail, il est important que je dise que je ne crois pas aux produits «anti-âge». Comme nous allons tous vieillir, c'est un privilège refusé par beaucoup. Cependant, il existe un moyen d'avoir une peau authentique, exceptionnelle, naturelle et saine. Cela dit, la cohérence est essentielle, ce qui signifie que la plupart des résultats seront visibles avec l’effet cumulatif. Il existe une stratégie cutanée, ou comme nous l'appelons, le régime Skinguru qui est si vital; Pensez-y comme un brossage et la soie dentaire entre les visites chez le dentiste. Avec le régime et ces sept étapes, vous allez rayonner en un rien de temps.

• MANQUE DE SOMMEIL. Étant donné que les processus de réparation de la peau sont difficiles au travail pendant que vous dormez (vous avez besoin de sept à neuf heures par nuit), le manque de sommeil peut aggraver l'apparence de votre peau en intensifiant les cernes et / ou les poches sous les yeux. La privation de sommeil peut également entraîner une augmentation des éruptions (ou ralentir la guérison de celles que vous avez déjà). Bien que ce soit plus facile à dire qu'à faire, vous pouvez prendre certaines mesures avant le coucher pour optimiser le processus de renouvellement de la peau en un jour et vous permettre de donner à votre peau le meilleur aspect possible.
• MAQUILLAGE. D'abord et avant tout, enlevez toujours le maquillage avant de vous coucher, car c'est ce maquillage-là, ainsi que la saleté qui s'accumule sur la peau pendant la journée, qui augmentent le risque d'obstruction des pores.
• EXERCICE RÉGULIER. Les bienfaits revitalisants et énergisants de l'exercice (et la stimulation de la circulation qu'il procure à l'ensemble du corps) sont certainement bénéfiques pour votre bien-être général - sans parler de l'éclat sain que l’exercice donne à votre peau.
• SOULAGEMENT DU STRESS. Lorsque nous sommes sous pression, nous avons tendance à laisser tomber nos bonnes habitudes. Par exemple, nous recherchons des aliments riches en graisses et en sucre; nous dormons moins ou mal; nous réagissons plus émotionnellement aux situations et nous nous fâchons plus facilement - tout cela grâce à l'hormone, le cortisol, qui est libérée pendant les périodes de tension. Puisque le cortisol lui-même peut déclencher de l'acné en provoquant une inflammation, le fait de négliger de bonnes habitudes crée un double coup dur pour notre teint.
• UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE. Il y a beaucoup de mythes sur ce que nous mangeons. Une chose est sûre cependant: une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes frais, est le meilleur moyen de rester en bonne santé et d'avoir une peau saine.
• OBTENEZ VOS NUTRITIFS. Une alimentation saine est riche en minéraux et en vitamines, en particulier les vitamines A, C et E, qui sont essentielles pour une peau lisse et nette. La vitamine A sur le plan interne et externe, cette famille de vitamines (souvent désignées par le terme rétinol dans les produits en vente libre) est utilisée sous différentes formes pour traiter l'acné et éclaircir la peau. Elle aide à accélérer le renouvellement des cellules cutanées, en donnant aux cellules moins de temps pour obstruer les pores et déclencher l'acné. Sur le plan nutritionnel, la vitamine A se trouve dans des aliments tels que le brocoli, le cantaloup, la morue, les poivrons rouges et les épinards.
• RESTEZ HYDRATÉ. Consommez l'équivalent d'au moins 11 verres de 8 onces d’eau par jour. L'eau est essentielle à la vie et sa consommation est essentielle pour tous les systèmes d'organes, y compris la peau (elle la rend plus souple et plus résistante). Outre la soif, les signes de déshydratation comprennent la fatigue et la perte de couleur de la peau (la peau s'affaisse d’avantage et perd son éclat).

Maintenant que vous avez commencé votre stratégie de peau, la semaine prochaine, nous explorerons la communication de votre peau (croyez-moi, il a beaucoup à dire).

Continuez à illuminer!